Piept flotari paralele

Piept Flotari la paralele

Pentru a face acest exercitiu aveti nevoie de doua bare paralele. Pozitia de inceput este in a sta deasupra solului sprijint in brate, intre cele doua bari paralele. Coborati usor

corpul, cu trunchiul inclinat in fata la un unghi de 30 de grade, pana cand simtiti tensiune la nivelul pieptului. Apoi reveniti la pozitia initiala, impingandu-va; incercati sa incordati cat mai mult pieptul.

Principala grupa musculara lucrata flotari piept: piept
Alti muschi lucrati flotari piept: triceps, umeri
Ehipament: -
Mecanica: compus

[sursa: steroizi.ro]