Triceps scripete

Triceps Extensii la helcometru cu priza V

Exercitii Triceps - Extensii la helcometru cu priza V

La un aparat cu cabluri folositi  bara in forma de V. Tineti picioarele departate si genunchii usor indoiti. Coatele trebuiesc sa ramane pe loc si incheieturile ferme. Impingeti bara

cat de jos puteti apoi reveniti usor. Incercati sa simtiti muschiul cum lucreaza in timp ce efectuati execrcitiul. Este important sa nu va miscati coatele si trunchiul pentru a va ajuta.

Principala grupa musculara lucrata extensii triceps helcometru: triceps
Alti muschi lucrati extensii triceps helcometru: -
Ehipament extensii triceps helcometru: cabluri
Mecanica extensii triceps helcometru: izolare

[sursa: steroizi.ro]