Grupe de muschi

Principalele grupe de muschi

Explicatii - Grupele de muschi

Muschii antebratului se insereaza pe humerus si pe carpiene, flexand si intinzand palma.

Muschii rombici se insera pe humerus si pe coaste, folosind mult in rotatiile umerilor.

Fitness incepatori

Cum incepi un antrenament de Fitness

Incepator in Fitness ? Afla ce pasi trebuie sa urmezi pentru incepatori in fitness

Este indicat ca un program de fitness sa inceapa sub indrumarea unui antrenor. El stie intotdeauna ce exercitii trebuie facute,

Fitness femei insarcinate

Fitness pentru femei insarcinate

Exercitii Fitness benefice pentru femeile insarcinate

Nu doar ca exercitiile fizice sunt benefice in timpul sarcinii atat pentru tine cat si pentru copilul tau; te pot ajuta de asemenea sa iti revii inapoi in forma mult mai repede

Elemente fitness

5 elemente program fitness echilibrat

Cele 5 elemente ale unui program de fitness echilibrat

Exercitiile de fitness echilibreaza 5 elemente ale unei sanatati ideale. Asigura-te ca exercitiile tale includ fitness aerobic, fitness muscular, stretching, fitness

Read more... Add new comment

Top 5 Intrebari pentru femei

Top 5 Intrebari pentru femei

Fitness - Top Intrebari frecvente ale femeilor

1. Antrenamentul cu greutati ma va face sa arat butucanoasa?
Antrenamentul cu greutati reprezinta singura modalitate prin care se poate atinge aspectul tonifiat la care viseaza toate domanele si domnisoarele.

BMI - Indicator Masa Corporala

Calculeaza-ti masa corporala, pentru o alimentatie sanatoasa:

Un indicator BMI sanatos se situeaza intre valorile de 18.5 si 24.99.

Catalogarea valorilo BMI pentru corpul uman

Read more... Add new comment

Fitness Intrebari si Raspunsuri

Fitness Intrebari si raspunsuri pentru incepatori

Fitness si Culturism - Interbari si Raspunsuri Incepatori

1. Ce sunt grupele musculare antagoniste?
Grupe musculare opuse care alcatuiesc acelasi membru ( ex. biceps-triceps, piept-spate, cvadriceps - biceps femural ).

Fitness Silueta si Sanatate

Fitness - Silueta si Sanatate de invidiat

Fitness - Silueta si Sanatate

Fitness-ul a castigat foarte mult teren in ultima perioada, fiind una dintre cele mai apreciate forme de exercitiu fizic. Cei care il practica au in vedere imbuntatirea aspectului fizic, marirea rezistentei si performantelor fizice, precum si mentinrea starii de bine pentru o mai lunga perioada de timp.

Fitness in apa

Fitness in apa pentru a te mentine in forma

Exercitii pentru a face fitness in apa

Fitness-ul in apa este o alternativa ideala a mersului la sala, pentru cei care vor sa-si mentina forma fizica, imbinand utilul cu placutul.