Spanacul si varza

Spanacul si varza te feresc de diabet

Sanatate - Cum sa te feresti de diabet - Spanac si Varza

O dieta bogata in legume, mai ales spanac si varza, din familia cruciferelor, diminueaza riscul de diabet cu 14%, arata un studiu recent realizat in Marea Britanie.

Pana acum, studiile demonstrasera deja ca o alimentatie in care fructele si legumele abunda este benefica inimii, protejand si de cancer, insa nu se stia daca este eficienta si in prevenirea dibateului, relateaza The Telegraph. Concluzia a reiesit dupa revizuirea a nu mai putin de 6 cercetari, in care au fost implicate 220.000 de persoane.

Oamenii de stiinta au stabilit ca zilnic ar trebui consumate circa 122 de grame de varza, spanac sau alte legume din aceeasi familie.

Statisticile arata ca anual 2,6 milioane de oameni mor din cauza carentelor din alimentatie, se mentioneaza intr-un raport aparut in British Medical Journal.

[sursa: ziare.com]