Bauturile energizante

Bauturile energizante ingrasa

Sanatate - Bauturile energizante ingrasa

Bauturile energizante sunt eficiente in cazul unei sesiuni de fitness obositoare: in timp ce tii dieta insa, sunt contraindicate.

In genere, in timpul unei diete e bine sa eviti toate alimentele sau bauturile care contin prea multe calorii, pentru ca e mai greu sa slabesti.

Asa ca, atunci cand vine vorba de bauturile energizante, acestea sunt bune doar atunci cand faci multe exercitii, iar caloriile sunt arse.

Pentru ca, pana la urma o bautura energizanta nu iti ofera energie decat prin caloriile pe care le contine: acestea pot fi in indulcitori ca zaharul sau siropul. Nu este cazul bauturilor energizante pe baza de cafeina.

Daca vrei neaparat o bautura energizanta, poti sa ti-o prepari singur acasa foarte simplu: in apa pe care o bei adauga cateva bucati de lamaie, portocala sau grepfrut.

Poti sa adaugi si cateva felii de castraveti, pentru o aroma proaspata, iar pentru culoare poti adauga suc de mere, merisor sau rodii.

NU uitati, renuntati la bauturile energizante, ele va ingrasa si nu va fac bine la sanatate.

[sursa: ziare.com]