Sportul la vasta a treia

Sportul la varsta a treia face minuni

Sportul, in special exercitiile de forta, poate ajuta mult functiile cognitive ale batranilor. Sportul este asociat si cu ameliorarea simptomelor de depresie si se pare ca face minuni pentru creierul celor de varsta a treia.

Batranii care fac sport o data sau de doua ori pe saptamana au parte de o imbunatatire a functiilor cognitive, arata un studiu publicat in revista "Arhive de medicina interna" in decembrie, citat de Science Daily.

Studiul a implicat monitorizarea unor femei cu varste intre 65 si 75 de ani si arata ca sunt sanse mai mari ca batranii sa se tina de programul de exercitii daca este unul usor, efectuat odata pe saptamana si sa beneficieze de functii cognitive imbunatatite, esentiale pentru un trai independent.

Specialistii arata ca si exercitiile de mentinere a echilibrului si de tonifiere a muschilor sunt extrem de benefice pentru creierul batranilor.

Sportul face minuni tuturor celor care-l practica, nu numai celor de varsta a treia.

[sursa: ziare.com]