Mese care nu iti strica dieta

Cinci mese de seara care nu iti strica dieta

5 Diete pentru masa de seara

Ce poti sa mananci seara in asa fel incat sa nu iti strici dieta? Ai spune ca nimic, nu se mananca seara: gresit. Ouale sunt un aliment perfect pentru masa de seara si pot fi combinate cu diverse alte alimente,

in asa fel incat silueta sa nu aiba de suferit, iar tu sa nu mori de foame, arata Health.com.

Oua si sandvis cu branza

Un sandvis cu un ou si o bucata de branza nu inseamna foarte multe calorii: e greu sa faci o portie foarte mare, asa ca daca mananci doar unul nu te ingrasi. Poti sa iei si desert daca ai pofta: cateva fructe.

Omleta de albus de oua cu legume

O omleta cu albus si multe legume este foarte sanatoasa: combinata cu branza, e delicioasa si nu iti strica silueta.

Doua oua cu paine prajita

Proteine, fibre si carbohidrati, intr-o singura farfurie. Lasa deoparte cartofii prajiti, sunt plini de grasimi nesanatoase. Si nu pune unt pe paine.

Sandvis la grill cu branza

Painea cu branza la grill nu are foarte multe calorii, insa mare grija cat de mult unt pui. Poti sa adaugi si cateva legume, astfel mancarea are volum.

[sursa: ziare.com]