Dieta Dukan

Secretul frantuzoaicelor: Dieta Dukan

Slabire - Dieta Dukan

Desi sunt inconjurate de munti de branza, produse de patiserie si cele mai bune restaurante din lume, frantuzoaicele nu se ingrasa.

Secretul consta in dieta doctorului Pierre Dukan, ce a inventat dieta Dukan, un regim cu continut scazut de carbohidrati care are un succes nebun in Franta.

Cum functioneaza Dieta Dukan

Daca ai mai tinut dieta Atkins vei observa ca are multe in comun cu dieta Dukan. Este un plan in patru etape, care incepe cu faza de Atac, potrivit Handbag.com.

In aceasta faza nu vei manca decat proteine si lactate slabe, ceea ce iti va duce corpul in "ketosis". Asta inseamna ca vei slabi repede, dar nu o vei putea tine foarte mult pentru ca este destul de restrictiva.

Poti manca orice fel de carne slaba, lactate slabe si doua oua pe zi la micul dejun.

Dupa ce tii aceasta faza cel putin o saptamana vei intra in faza Cruise in care vei putea alege dintre 28 de legume pe care sa le combini cu proteinele. Nu vei mai slabi atat de mult, dar vei slabi controlat.

Cand ajungi la greutatea ideala poti trece la fazele de Consolidare si Stabilizare care te vor ajuta sa iti mentii greutatea.

Pro si contra Dieta Dukan

Este o dieta buna daca vrei sa slabesti repede si esti deja satula de celelalte diete. Desi nu te va infometa, lipsa acuta de carbohidrati te va face nefericita si nu te vei simti niciodata satula. Este nevoie de multa vointa pentru a o duce pana la capat.

[sursa: ziare.com]