Dieta trei mese pe zi

Dieta - Trei mese pe zi, cea mai buna dieta

Slabire - Diete - Trei mese pe zi

Trei mese pe zi, dupa care te trezesti satul: suna a zi obisnuita, nu a dieta. Insa studiile arata ca cel mai bine pierzi din greutate daca mananci trei mese pe zi, decat daca mananci foarte putin.

In fapt, se stie de ceva vreme ca infometarea nu face decat sa lipseasca corpul de nutrientii de care are nevoie, si nu ajuta foarte mult la slabit. Dupa dieta, cresc sansele sa treci din nou la prajituri si excese. Un studiu recent arata ca dieta functioneaza mai bine cu trei mese pe zi, relateaza Reuters.

Cercetatorii de la universitatea Purdue din Indiana au aratat ca, fata de o dieta (fie cu putine calorii, fie cu multe proteine) cu sase mese mai mici pe zi, dieta cu trei mese a ajutat persoanele supraponderale.

In plus, studiul mai arata ca o dieta bogata in proteine i-a facut pe barbatii supraponderali sa fie mai putin preocupati de mancare seara.

"Exista multa presiune privind frecventa meselor. Chiar daca exista perceptia ca este mai bine sa mananci mese mai mici mai des, aceste mese nu sunt la fel de benefice pentru controlul apetitului", spune HEather J. Leidy, autoarea studiului.

[sursa: ziare.com]